Пози йоги

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Йога дає можливість не тільки опанувати складними вправами, які прийнято називати «пози йоги», але робить неймовірно гнучким хребет людини. Саме вона на сьогоднішній день є панацеєю від безлічі хвороб, та вважається, напевно, найпопулярнішим методом для релаксації.

Карма-йога: вчення про дію

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Більше двох тисяч років тому жив в Індії мудрець на ім’я Патаджалі. І всім шанувальникам індійської філософії він відомий своєю працею «Йога сутра». Цей опус складається з 185 коротких і виразних афоризмів, в яких мудрець найбільш повно представив систему йоги. Саме слово «йога» походить від санскритського кореня «йуг», який перекладається як «зв’язок, з’єднання, злиття». І [...]

Дихальні вправи: принцип виконання

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Дихання – важливий процес, без якого неможливе життя організму. Неправильна робота легенів призводить до виникнення різних хвороб. Покращити навички допоможуть спеціальні дихальні вправи. Практики повинні рівномірно розвивати верхню, нижню і середню частину легенів. Освоювати правильне дихання рекомендується спочатку в горизонтальному положенні. Потім практикувати можна вже стоячи або сидячи. У перші дні або навіть тижні тривалість [...]

Футбол Росії

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Однією з головних причин зниження інтересу до спорту номер один стали відносно менші досягнення російських спортсменів у порівнянні з радянським періодом. Якщо спортсмени або команда мають мало шансів на перемогу, то цей вид спорту не викликає ніякого інтересу: і так в країні все погано, а вони ще програють. Сам вид спорту перестав мати суттєве значення, [...]

Жироспалювачі. Ефективність І Склад.

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Особливості впливу жиросжигателей на організм. У наш час, коли проблема зайвої ваги дуже актуальна, на ринку ви можете зустріти величезну кількість жиросжигателей. Найчастіше в рекламі, яка буває і прихованою, вам розповідають про чудесне позбавлення від декількох кг жир за тиждень, про поліпшить самопочуття, про стрункої талії і про пристрасні погляди в вашу сторону від людей [...]

Використання Л Карнітину у фітнес

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Процес впливу карнітину на процес жиросжигания. В інтернеті та серед ваших знайомих напевно багато «фахівців», які розмірковують про те, як схуднути правильно, роздаючи банальні поради та правила. Не їж мучного і солодкого, багато бігай, сядь на шоколадну дієту, купи жиросжигатель … Однак дуже рідко такі люди розуміють, за рахунок чого власне в організмі відбувається процес [...]

Гейнер І Креатин Для набору м’язової маси.

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Основні перешкоди на шляху набору маси. Коли новачок прагне набрати вагу і стати більше, то дуже часто думає, що даний процес буде дуже швидким і всього лише через кілька місяці він зможе похвалитися об’ємними біцепсами і грудними м’язами. Але, як правило, досить швидкі успіхи на початковому етапі призводять новачка до застою, після чого більшість залишають [...]

Амінокислоти Bcaa.

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Амінокислотні комплекси по праву вважаються найважливішими компонентами харчування, як професійних спортсменів, так і любителів. Отримані в ході повного розщеплення білка вільні амінокислоти всмоктуються в кров в шлунку і потрапляють в м’язові тканини вже через чверть години після прийому. Використання комплексів амінокислот після завершення тренінгу сприяє ефективному відновленню виснажених м’язових тканин, прискорює збільшення сили й маси [...]

Як накачати прес вдома: рекомендації для початківців

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Хороші розвинені м’язи живота привертають увагу багатьох людей. Але при цьому не всі можуть собі дозволити відвідувати спортзал для того, щоб придбати і підтримувати хорошу фізичну форму. У цій статті ми поговоримо про те, як накачати прес вдома без застосування спеціальних дорогих тренажерів.

Вправи на витривалість потрібно робити правильно

Лис 16 2012 / 10:50 am Написал: Прокоментуй!

Багато з тих, хто починає займатися фізкультурою або спортом, віддають перевагу розвитку яких-небудь певних якостей – хорошої гнучкості, великому об’єму м’язів, силі або швидкості. Але з часом люди розуміють, що ці властивості не мають значення без розвитку такого чинника, як можливість виконувати вправи тривалий час, не відчуваючи втоми. Тому велике значення для них набувають вправи [...]