Спорт і Фітнес Archive

Плоский животик: від мрій до реальності

Важка робота, щоденна рутина і постійний брак часу – ось основні причини того, що ми перестаємо

Як збільшити силу удару

Багато спортсменів цікавляться, як збільшити силу удару. Це дійсно дуже серйозне питання, однак, сама техніка збільшення

Як накачати грудні м’язи в домашніх умовах

Багато хто думає, що це досить просто, але все ж, було б непогано підкріпити завзяття до

Зародження та історія лижного спорту

Лижний спорт зародився в скандинавських країнах у середні віки. Ще в записах 1700 розповідається про бігах

Засоби для схуднення в аптеках. Допомога чи шкода?

Кожен бажаючий схуднути хотів би добитися результату якомога швидше, не докладаючи великих зусиль. Хоча дієтологи всього

Зубчасті м’язи. Комплекс вправ.

Зубчасті м’язи, виходячи з найширших м’язів спини, розташовуються паралельно ребрах. Вони пов’язують міжреберні м’язи з пекторальних

Жінкам – вправи для збільшення грудних м’язів

Яка дівчина не хотіла б мати ідеальну груди? Досягти еталон жіночої краси зможуть допомогти спеціальні вправи

Як накачати прес вдома: рекомендації для початківців

Хороші розвинені м’язи живота привертають увагу багатьох людей. Але при цьому не всі можуть собі дозволити

Вправи на витривалість потрібно робити правильно

Багато з тих, хто починає займатися фізкультурою або спортом, віддають перевагу розвитку яких-небудь певних якостей –

Накачати біцепс може кожен

Вже кілька десятиліть Система будівництва тіла (бодібілдинг) є одним з найбільш популярних видів спорту. Розвитком мускулатури