Як C Кожним Днем Виглядати Краще

Будь-яка людина хоче виглядати на всі 100%! Але як досягти цього не виснажуючи себе і не гризучи?

1. Намагайтеся висипатися. Кажуть, що треба спати 7-8 годин, але насправді – це дуже індивідуально. Потрібно тестувати. Деякі люди спять по 5 годин і почувають себе на ура! Секрет тут простий – потрібно лягати спати до 24.00 і вставати до сходу сонця. Ось і все!

2. Харчуйтеся правильно. Скоротіть споживання фаст фуду, газованої води, шкідливих звичок і напівфабрикатів. Все що ви вживаєте в їжу, відбивається на вашій шкірі і вашій енергетиці. Якщо ви хочете виглядати краще, харчуйтеся кращими продуктами. Головне тут – побільше фруктів та овочів. Природно палити краще кинути.

3. Частіше гуляйте на свіжому повітрі. Особливо якщо ви працюєте в офісі за комп’ютером. Часте сидіння за комп’ютером в напруженому стані не дуже благотворно позначається зовнішності. Ви швидко втомлюєтеся, а це все відбивається на вашому обличчі.

4. Більше рухайтеся. Особливо, якщо ви автомобіліст. Намагайтеся хоча б у вихідні обходитися без машини. Переміщайтеся пішки або на велосипеді.

5. Визначтеся зі стилем одягу. Ваш одяг повинен приховувати вади і показувати гідності. Читайте періодично журнали про моду і стиль, переглядайте сайти або сходіть до стиліста. Одяг може до невпізнанності змінити людину, так чому б цим не скористатися?

6. Пийте просту воду. Випивайте відразу після пробудження склянку води. Ви запустите процеси пробудження в організмі і поліпшите очищаючі процеси. Пийте воду в перебігу дня, поставте перед собою стаканчик води і періодично наповнюйте його. Адже вода – основа всього життя, ми і є вода на 90 відсотків.

7. Відпочивайте правильно. Валятися всі вихідні перед телевізором вже точно не варто. Якщо ви звичайно не працюєте на заводі по 24 години на добу. Щоб добре відпочити, змініть звичне місце, найкраще поїхати за місто на природу. Постарайтеся там повністю зосередитися на тому, що відбувається, побільше посміхайтеся і смійтеся. Насолоджуйтесь моментом. Після такого відпочинку, ви відчуєте себе бадьорим і свіжим.

8. Працюйте над своїм внутрішнім світом. Погані думки, як і погана їжа позначаються на зовнішньому вигляді. Намагайтеся більше спілкуватися з цікавими та відкритими людьми. Все що ви споживаєте із зовні, відіб’ється всередині. Дивись більше освітніх і веселих фільмів. Банально частіше посміхайтеся і говорите більше компліментів. Те що ви робите стає тим що ви думаєте.

Будьте добрішими!

Оставить комментарий

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *