За статистикою, криза середнього віку у чоловіків спостерігається в проміжку від 35 до 45 років. Саме в цей час найчастіше відбуваються розводи (особливо з 38 до 42 років), професійні крахи, неврози, алкоголізм і навіть суїцид.

Звичайно, назвати цей період легким і радісним мову просто не повертається. Але, з іншого боку, якраз саме в цей час відбувається переоцінка цінностей, самопізнання, набуття життєвої мудрості.

Так що представляє собою кризу середнього віку у чоловіків і чи існує можливість його подолання?

Симптоми кризи середнього віку

Найбільш характерними ознаками кризи є:

  • занепокоєння за своє майбутнє (наприклад, страх втратити роботу і залишитися без засобів до існування).
  • Відчуття монотонності – здається, що в житті не відбувається нічого нового і цікавого.
  • Пригніченість, невдоволення , апатія, неврози.
  • Відчуття похитнулося здоров’я (в цей період перші ознаки старіння, загострюються хронічні захворювання та інше).
  • Переоцінка шлюбу в негативну сторону (в цей час партнер стає людиною, дратівливим, як ніхто інший ).
  • Негативна оцінка сформованої кар’єри (тут характерно почуття незадоволеності собою, своїми досягненнями, бажання почати спочатку і повністю все змінити).
  • Звернення до езотерики або релігії (в цей період стає актуальним запитання з серії «У чому сенс життя?» і «Для чого ми народжені?»).
  • Причини кризи середнього віку

    По досягненні 35 років чоловіки починають аналізувати своє минуле і, грунтуючись на отриманих результатах, замислюватися про майбутнє. В принципі, не можна сказати, що це погано – тільки ось безліч людей, в підсумку, приходять до відчуття краху і спустошеності. Частина з них починають переживати через свого віку – половина життя вже прожите, а багато з того, що хотілося досягти – так і не досягнуто.

    Якщо чоловік рано обзавівся сім’єю і дітьми – то вони, вже досить дорослі, змушують його ще сильніше переживати кризу особистості. Через це часто з’являються якісь, незрозумілі оточуючим, спроби доказу своєї молодості.

    Криза середнього віку в чоловіків – що робити?

  • Якщо стали спостерігатися перші ознаки – для початку потрібно чітко усвідомити те, що це відбувається і не списувати все на звичайну втому, стрес, нездужання і т.д.
  • Здійснити переоцінку свого життя, вибрати для себе найбільш важливі цілі на кілька років. Зрозуміти – а чи дійсно вони бажані і потрібні?
  • Сконцентрувати свої сили не на спробах уникнення кризи, а на можливостях самореалізації в цей період. У цей момент дуже важливо зрозуміти – подальша життя багато в чому залежить від того, як буде пережито цей час.
  • Шукати нові надихаючі мрії та цілі, які допоможуть пережити кризу середнього віку у чоловіків. Перевірити це цілком просто: якщо при думці про вибраний занятті з’являється енергія і відчуття радості, значить, це те саме.
  • Реалізувати всі плани, які хотілося здійснити в першій половині життя. Освоїти сноуборд? Здійснити кругосвітню подорож? Потрібно зробити все бажане і … ступнути в нове життя з новими мріями.
  • Зайнятися переоцінкою свого віку. Безцінним підсумком кризи можна вважати: розум, який перейшов в мудрість; здатність до контактів, що перейшла в поблажливість; самосвідомість, яке перейшло у довіру.
  • Багато хто вважає, що криза середнього віку в чоловіків, – це насправді, не більше, ніж дурниця. Однак цей період якраз відноситься до тих самим природним життєвим періодам, які, незалежно від бажання, відбуваються у кожної людини. І тут дуже важливо вирішувати, як його подолати, за який відрізок часу, які результати винести з нього. Адже від прийнятих рішень залежатиме вся подальша життя.