Сант Мат І Релаксація

Зараз ми живемо в світі, який змінюється дуже швидко. Ще буквально 20 років тому життя була зовсім іншою. А якщо піти далі і подивитися на життя, яка була 50 років тому, то відмінностей буде набагато більше. Що ж змінилося за цей час? Життя стало набагато швидше, людина стикається з великою кількістю труднощів, життя весь час кидає йому виклик. Впорається він чи ні? Чи вистачить у нього сил, умінь, досвіду? Чи знайде він вихід зі сформованих обставин? Стрес став частиною нашого світу. Ми відчуваємо напругу практично постійно. Боротьба за своє щастя і щастя своїх близьких дається нам нелегко. Ми відчуваємо стрес на роботі, в сім’ї, в своїх стосунках, виховуючи дітей. Навіть коли ми їдемо у відпустку і хочемо розслабитися, ми можемо зіткнутися з чимось, що порушить наш спокій.

Вчені довели, що стрес негативно позначається на здоров’ї. Згідно з опитуванням фонду громадської думки, 61% росіян вважає, що саме нервова життя і стреси підривають їх здоров’я. Людина дуже потребує розслабленні, релаксації. Багато шукають способи боротьби зі стресом. Кажуть, у цьому допомагає хороший сон, спілкування з друзями, заняття спортом, музика, творчість, подорожі. Але давайте спробуємо розібратися, чому стрес так сильно діє на наше життя, чому людина стала так йому схильний? Відомі психологи, такі як К.Г. Юнг або К. Роджерс ще в середині минулого століття говорили, що якщо людина так швидко буде віддалятися від себе, так сильно занурюватися у зовнішній світ і його проблеми, то в кінцевому підсумку він втратить зв’язок із самим собою, втратить контакт зі своїм внутрішнім світом. Зовнішній світ не може дати відчуття стабільності, твердого грунту під ногами, оскільки він постійно змінюється і його складно контролювати. Внутрішній світ людини є його будинком, сферою його прямої відповідальності.

Тому багато фахівців кажуть, що хороший спосіб боротьби зі стресом – це медитація . Взагалі медитація – це повністю зосереджена увага на якомусь об’єкті. Медитація допомагає людині знайти спокій і стабільність усередині, навчитися контролювати свої емоції та почуття, вона прив’язує увагу людини до його внутрішнього Я. Сант Мат – це стародавня наука самопізнання і медитації на внутрішній світ і звук. Ця медитація, якої навчає сучасний Майстер Сант Мат Сант Балджи Сінгх, дає можливість пізнати себе, розвиватися духовно, позбутися страху, тривоги і занепокоєння.

Чому самопізнання так важливо? Герман Гессе говорив: «У кожного з нас є тільки одне справжнє покликання – знайти шлях до самого себе». Стрес і напруження, які відчуває людина в сучасному світі, є показником того, що ми забули про своє «істинне покликання», втратили стежку до самих себе. Ми занадто сильно прив’язалися до матеріального світу і втратили зв’язок з собою, як то кажуть «спокій нам тільки сниться».

Самопізнання – це дуже цікаве і корисне заняття, а стародавнє учення Сант Мат якраз допомагає в цьому, сприяє духовному розвитку і дозволяє розкрити шлях до самого себе.

Copyright © 2012 Know Thyself as Soul Foundation, International

Оставить комментарий

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *